银耳莲子羹怎么做(银耳汤喝几天下(银耳莲子羹的功效作用)

银耳莲子羹怎么做(银耳汤喝几天下(银耳莲子羹的功效作用) 银耳莲子汤:枸杞、红枣、银耳、莲子、冰糖...这些成分都有补气养血美容养颜的作用！

通过敏感

用料银耳 10克莲子 15颗红枣 15颗枸杞 20颗冰糖 适量水 适量做法步骤1.准备好所有的材料待用。

2.莲子用清水浸泡一小时左右。

3.银耳提前泡40分钟。

4.泡好的银耳撕成小花备用。

5.红枣洗净，控水备用。

6.取一个小锅，加入银耳、红枣、莲子。

7.加入适量的冰糖。

8.加入适量的水。

9.水中炖1.5小时左右，保温2小时左右。

10.等到汤汁浓稠，银耳软烂，再加入枸杞。

11.闵如意作品银耳莲子汤

小贴士

银耳要提前泡莲子，红枣要提前洗一会儿。枸杞要放在最后。冰糖可以小火慢炖几个小时，汤汁会更粘稠。

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