炎热的夏天洗澡会让人神清气爽，但也要注意洗澡的时间和场合。洗澡不当也可能把身体推向危险的边缘。
这种情况下最好不要洗澡！
经过长时间的体力或脑力活动后
此时血液循环处于活跃状态。马上洗澡会增加心脏和血管的负担，体质差的人甚至会有致命的危险。
或者当你吃饱的时候空
进食后，体内的血液集中在消化系统。如果此时洗澡，外周血管会扩张，导致消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。空收腹期间，体内血糖水平下降。洗澡会增加皮肤组织的血流量，减少大脑的血液供应，从而导致昏厥和其他事故。
喝酒后
酒精会抑制肝功能，阻碍糖原释放。洗澡时，人体内葡萄糖的消耗增加，血糖得不到及时补充，严重时会出现头晕、眼花、全身无力等症状，甚至低血糖昏迷。
洗澡也有三点需要注意。
1.水温不能太低。
一般冷水浴的温度要保持在20℃左右。温度过低会使人体感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。
2.运动出汗后不要洗冷水澡。
夏季适当运动可以排出体内的一些“寒邪”和“湿毒”。但是，运动后直接洗澡降温，会让更多的“寒邪”进入体内。人体适应温度需要一个过程。会把人体从高温刺激到低温，更别说用冷水洗澡了。运动后用冷水打拳甚至打脚，会让湿冷进入体内。
3.不要用力搓揉。
夏天人容易出汗，皮肤会黏黏的。如果在洗澡时适当揉搓，可以及时清除附着在皮肤上的代谢物和灰尘。有些人觉得越用力擦就越干净，所以在洗澡的时候总是用尽全身力气去擦，但这种做法其实是会损伤皮肤的。我们的皮肤表面有一层角质膜，是皮肤的保护层之一。既减少水分蒸发，保持皮肤湿润，又能抵御各种微生物的入侵。如果用力过猛，会破坏这种天然的保护层，导致皮肤敏感，出现红血丝，还可能加重皮肤干燥，甚至诱发瘙痒。
这些人不建议淋浴。
1.心脑血管疾病患者
洗冷水澡会导致患者血管突然收缩，血压升高，心脏负担加重。严重时，患者会出现脑血管破裂出血，导致中风、昏迷甚至死亡。
2.关节炎患者
临床上一些冬天容易发作的疾病，往往在夏天就有其致病因素。如各种关节痛、四肢麻木等。，发病原因可能与夏天洗冷水澡等行为使相关部位受寒有关。此外，受寒会使已经存在的关节疼痛、肢体麻木等症状更加严重和剧烈。
3.对寒冷过敏的人
寒冷性荨麻疹、瘙痒患者在发病期间洗冷水澡，会刺激病情加重。
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