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学生在训练中所表现出来的各种身体条件，如身体形态指标（体形肢长度关节围度肌肉形状等），生理机能（肺活量心率等），身体素质（速度耐力力量灵敏柔韧等）都能十分明显地展现。二是选一些能够吃苦意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，训练课的质量和实效。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要任务，选材是成功的一半，要针对高考的实际要求，一是选一些***成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，这样既能成绩过线的同时，又能***成绩达到高校录取的要求。一注意普及训练，在教学及训练中发现苗子要选心理素质较好身体素质有发展潜力的学生。要选到好材，就必须深入到课堂及训练实践中去，仔细观察，了解普及训练，尽可能让更多的学生参加到高考体育训练中来。三要选一些遵守纪律思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。

二体育单招体育专项考试，部分院校有基本身体素质考试（具体细则需按照招生院校要求进行考试）非高考***，由教育部考试中心统一命题，包含******以及***等科考试***考试专业运动员或具备专业运动员水平的考生，要求考生获得二级运动员（含）以上证书。

反复跑30—60米，4—5次X2—3组。包括20—40米行进间快跑练习；训练方法上，考生在身体状况良好的情况下，选择上以加速跑途中跑追逐跑冲刺跑为主。胶带牵引跑0—60米，4—5次X2—3组。）；4X25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习；

高考体育训练，训练思路要清晰，重点要突出，针对性要强，要更加合理科学，讲究训练的实效性。

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在这个阶段，需要将训练强度一步步加大，负荷逐步提升。在进行训练时，教师一定要注意因材施教，因为每个学生都有他们自己的个性和特点，所以教师一定要善于发现他们的这些特点，并根据他们不同的个性来进行训练，开展针对性的训练和教学，而不是漫无目的地对全部同学进行学，这样才能提率，提高他们的运动水平。在这一时期，要以调整训练为主，对于提高学生终的成绩起着关键性的作用。训练中期简单来讲，在体育考试之前，教师需要采取有效的策略，帮助学生实现有针对性的提升，这样，学生在面对考试时会显得更加轻松自如。通过训练，找到他们的不足，在训练中对他们的缺点进行纠正并强化，并且加大训练强度，进行专项训练，对训练的技术进行细化，让学生增强自信心。体育专业考试对于体育特长生而言非常重要，所以在考前，针对体育考试的具体内容做特殊的训练，加强整体实力，这对学生应对考试而言有积极的意义。

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练习要求练习时,蹬地摆臂有力,起跳高度充分,全身协调发力,不可触碰体操垫。练习目的该练习可增加学生起跳高度和落地水平距离,同时,有效增强学生下肢力量练习方法教师按照同质分组,各组学生站于体操垫后方,每位学生依次连续跳过摆放的体操垫(图图。练习2跳体操垫