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根据运动训练学原理，运动成绩的提高除了进行科学的强度大运动量外，科学的休息恢复和营养也起着重要作用，是使运动成绩提高的重要保障。食物种类应多样化，不要过于单一。不过让家长“崩溃”的，还得是今年体育总局教育部正式发布的《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》正式提出将体育科目纳入初***学业水平考试范围，纳入***计分科目。高强度和大运动量训练后，体育考生非常需要摄入高营养的物质以训练所消耗的能量，如蛋白质脂肪糖无机盐维生素等。在运动越来越流行的今天，对于孩子的身体训练，家长都有自己的不同选择。讲究营养与恢复

高水平运动队招生是指经过教育部批准的招生高校（即"试点高校"），根据本校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加全国统考的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。招生项目以世界大会项目和全国会项目为主。二高校高水平运动队招生

一律不安排补考。考生进入考试区域，不得携带手机对讲机等通讯工具，不得携带铅球实心球等考试器材，一经发现按处理，取消考试资格。考试中自身出现的安全问题由本人承担。遵守考试纪律，严禁，一经发现，将按《刑法修正案（九）》移交司法机关处理。

平时训练要注意锻炼学生胜不骄，败不馁的意志品质。

体育老师要注意和班主任的沟通，通过相互配合，关心体育生的***学习情况，对平时考试的成绩要心中有数，及时了解学生成绩的变化，进行沟通和引导。体育生的训练，需要进行严格管理，有的体育考生比较贪玩，不善于自律，这也给体育老师的管理带来了一些消极影响。体育训练要重视管理，必须有严格的训练纪律，可以在训练之前进行明确规定，让各位考生都知道自己学习训练和生活需要怎么做。

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训练方法上，考生在身体状况良好的情况下，选择上以加速跑途中跑追逐跑冲刺跑为主。包括20—40米行进间快跑练习；胶带牵引跑0—60米，4—5次X2—3组。反复跑30—60米，4—5次X2—3组。4X25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习；）；

（三）健步走●每组连续跳10分钟，跳1-2组。逐渐提升为每组连续跳30分钟。●每组连续跳5分钟，跳2-3组，坚持两周。●1分钟计时跳绳，3组，坚持一周。●每组连续跳8分钟，跳1-2组，坚持两周。●每组连续跳3分钟，跳2-3组，坚持一周。

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